통풍과안녕

지중해식 식단이 시작된 이탈리아, 그리스 등 지중해 연안 국가의 사람들은 예로부터 북방의 영국인들에 비해 날씬하고 건강했다고 합니다. 그래서 많은 연구자들이 앞장서서 아름다움의 비결과 건강함의 원인을 조사했었습니다. 그들이 찾은 지중해 사람들의 비결은 바로 지중해식 식사, 음식 문화에 답이 있다고 합니다. 실제로 지중해 지역 사람들은 붉은 육류나 버터 같은 동물성 지방을 섭취하지 않고 전곡류, 채소, 과일, 올리브 오일, 레드와인, 신선한 토마토 등을 섭취했다고 합니다. 최근에는 수많은 언론에서 지중해식 식단의 효과를 주목하고 있습니다. 그렇기에 통풍 환자분들에게 식단에 대한 정보를 공유하고자 합니다. 지중해식 식단의 효과 1. 심장질환 예방 - 지중해식 식단은 알파 리놀산, 폴리페놀, 오메가 3 등이 ..

방아쇠 수지 증후군 통풍 환우분들 중에서 손가락에서 "딸깍"하는 소리가 난다면 한 번쯤은​방아쇠 수지 증후군을 의심해봐야 합니다. 이 증후군은 손가락을 굽히는 데 사용되는 굴곡건 조직에 염증이 생긴 질환입니다. 방아쇠 수지라고 불리는 이유는 손가락을 펼 때 방아쇠를 당기는 듯한 알게 모를 저항감이나 이질감이 느껴지기 때문입니다. ​ 특히 손가락에서 "딱" 소리가 나는 이유는 손바닥 뼈 머리 부분 전방에 결절이 두터워짐으로써 힘줄이 이 염증 부위를 지날 때 마찰이나 통증으로 인한 소리입니다. 원인 이 병이 발생하는 특정한 원인은 밝혀지진 않았지만 보통 특발성인 경우가 많고 손잡이가 달린 도구 또는 운전대 등을 장시간 손에 쥐는 직업을 가진 사람, 드릴처럼 반복적으로 진동하는 기계를 만지는 직업을 가진 사람..

통풍은 식습관 개선을 병행을 하는 방법이 더 좋은 결과를 이끌어냅니다. 물론 좋아하는 음식을 강제하라는 것은 아니지만 적절하게 섭취량을 줄여나가는 것만으로도 효과를 보실 수 있습니다. ​ 많은 음식들 중에서도 통풍에 영향을 끼치는 과일은 굉장히 많습니다. 그중에서도 오늘은 간단하게 통풍에 좋은 과일들을 소개해드리려고 합니다. ​ 체리 체리는 혈압 건강 개선에 좋다고 알려진 대표적인 통풍에 좋은 과일입니다. 그중에서도 타트체리는 북미지역에서 통풍에 대해서 많이 연구가 되어있고, 실제로도 많은 효과가 입증된 대표적인 과일이기도 합니다. ​ 2012년 연구결과에 따르면, 633명을 대상으로 한 연구에서 하루 10개의 타트 체리를 먹은 그룹은 먹지 않은 그룹에 비해 통풍 발작이 35%나 감소했다고 합니다. ​ ..

통풍 환자들이 가장 많이 먹는 영양제 TOP 4 본 게시글의 내용은 일반적인 의학정보와 통풍과 안녕을 운영하면서 1600여 명의 다양한 환우분들과 운영진의 경험을 바탕으로 작성되었습니다. 타트체리 보통은 밤에 숙면을 취하기 위한 영양제로 많이들 먹으며 미국의 통풍 환자들이 꼭 먹어야 할 음식으로 유명합니다. 주로 통증 완화 및 염증 완화와 요산 배출에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 타트체리 보러 가기 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ https://smartstore.naver.com/jpnt/products/5962824893 프로폴리스 나무의 분비물을 벌이 채취하여 벌의 침(타액)을 밀랍(beeswax)과 함께 섞어 만든 것을 프로폴리스 합니다. 가톨릭대 약대 이주영 교수팀 연구에 따르면, 프로폴리스 속 '..